¿Qué crees que puedes conseguir?
Por Luis Miró, coach PCC y experto en Psicología Positiva, coordina el programa Escuchar en positivo en la EEC.
Hace unos cuantos años me propusieron liderar un proyecto de alto impacto. Era el primero que coordinaba con esas magnitudes, riesgo y complejidad. Tras unas cuantas conversaciones (y alguna noche sin dormir) acepté con la confianza de que iba a salir bien. Y finalmente, terminó con éxito.
Así, descubrí la autoeficacia, que es creer en lo que puedes hacer. Albert Bandura, de la Universidad de Stanford en California, define las creencias de autoeficacia como la “confianza en las propias capacidades para organizar y ejecutar los cursos de acción requeridos para producir determinados logros o resultados”. Dicho de otra forma, creer que puedes hacer algo y que puedes hacerlo bien refuerza el compromiso, la perseverancia y la energía. Nos permite aprender, superar obstáculos, nos motiva, mejora el desempeño y nos hace más felices. Conseguir un trabajo, incorporar hábitos personales, emprender algún proyecto profesional o personal, alcanzar algún objetivo vital… es posible en la medida de que estemos convencidos de poder hacerlo.
Por el contrario, las personas (o equipos) convencidas de su escasa capacidad para lograr resultados tienden a abandonar sus proyectos, a agotarse ante los obstáculos y a situar la responsabilidad fuera de su alcance con un lenguaje desempoderado (“la crisis”, “la gente”, “los clientes”, “la compañía”…).
Aumentar la consciencia sobre lo que nos pasa y gestionar de forma adecuada los mensajes que recibimos, las interpretaciones que hacemos, los pensamientos que construimos y las lecciones aprendidas, puede aumentar nuestras oportunidades y posibilidades de éxito. Seamos conscientes de la responsabilidad que como padres, líderes, parejas, amigos o coaches tenemos al opinar, animar y dar feedback. No olvidemos el impacto en su autoeficacia y los éxitos que puedan alcanzar.