Att sätta nyårslöften i januari är lika typiskt som julen eller julrean. Börja träna, bli smal, eller ta en kurs...
Många sätter upp nya mål när det nya året inleds, men hur många är det som egentligen lyckas hålla dessa fram till påsk?
Är målen för lätt ställda släpper man det fort på grund av bristande motivation och är de för komplicerade uppfyller vi inte dem då de uppfattas som ouppnåeliga. Experter menar att, för att kunna lyckas uppfylla sina mål måste man skriva ner dem och dela upp dem i konkreta delmål.
För att läsa hela artikeln, klicka här (på spanska).